Die Muskulatur der Wirbelsäule wird durch Mobilisations-, Streck-, und Dehnübungen aktiviert.

Durch Kräftigung der Bauch-und Pomuskeln wird die Wirbelsäule unterstützt!

Viele Rückenbeschwerden können durch Aufbau dieser Muskeln behoben werden oder 

lassen sie erst gar nicht entstehen!

In dieser Stunde wird auch die Beckenbodenmuskulatur trainiert. Sie ist für Mann und Frau gleich 

wichtig, schützt vor Blasenschwäche und erhält einen gesunden Unterleib!

Jeden Mittwoch von 18:00-19:00 Uhr

Wirbelsäule-Beckenboden Gymnastik 

8er Stunden Block: 36 Euro

Kursort: Mehrzwecksaal Irnfritz

Anmeldung und Info Gerti Hüttner 06647974609

Gerti Hüttner ist diplomierte, zertifizierte Zumba- und Piloxingtrainerin,

sowie Wellness- Fitness-und Rückentrainerin.